안녕하세요.  오늘은 우울증 극복 방법에 대해 자세히 알아보려고 합니다.  우울증은 많은 사람들이 겪는 심리적 문제인데요. 이를 극복하기 위해서는 다양한 접근과 실천이 필요합니다.  이번 포스팅에서 우울증 극복을 위한 효과적인 방법들을 정리해보겠습니다.우울증 초기 증상 우울증을 조기에 인식하고 대처하는 것은 매우 중요합니다. 우울증 초기 증상은 다음과 같습니다. 1. 지속적인 슬픔이나 공허함- 이유 없이 슬프거나 공허한 느낌이 지속됩니다. 2. 흥미 상실- 평소 좋아하던 활동에 대한 흥미나 즐거움을 잃습니다. 3. 식욕 변화- 식욕이 감소하거나 증가하여 체중 변동이 발생합니다. 4. 수면 문제- 잠을 잘 못 자거나 과도하게 잠을 자는 경우가 많습니다. 5. 피로감- 지속적으로 피로를 느끼고 에너지가 부족..

안녕하세요! 오늘은 다양한 모기퇴치기 방법과 그 효과에 대해 편하게 얘기해볼게요.  초음파 퇴치기, 살충제, 모기기피제 등 여러 가지 방법이 있는데, 무엇이 가장 효과적인지 살펴보겠습니다.  최근 2024년 해외 연구 결과와 한국에서의 연구 및 사례를 바탕으로 알아보겠습니다. 초음파 모기퇴치기 초음파 모기퇴치기는 모기들이 싫어하는 고주파 소리를 발생시켜 모기를 쫓아내는 방식인데요. 하지만 연구 결과에 따르면, 초음파 퇴치기의 효과는 그다지 높지 않다고 합니다.  대부분의 실험에서 모기들이 초음파에 대해 무관심하거나 일부 효과만을 보인 것으로 나타났다고 합니다. 한국에서도 초음파 퇴치기의 실효성에 대한 의문이 제기되었는데요. 초음파 퇴치기의 효과를 평가한 결과, 기대만큼 효과적이지 않다는 결론이 나왔습니다..

안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는, "비 오는 날 크록스를 신는 게 정말 위험할까?"에 대해 알아보겠습니다.  최근 많은 사람들이 크록스를 비 오는 날 신는 것에 대해 걱정이 많은데요. 얼마나 위험한지 실제로 진행된 실험 결과와 전문가 의견을 바탕으로 알아보도록 하겠습니다. 크록스의 특징 크록스는 가볍고 통기성이 좋아서 많은 사람들이 일상에서 즐겨 신는 신발인데요.  하지만 비 오는 날에는 미끄러울 수 있다는 우려가 있습니다.  이러한 우려는 실제로 어떤 근거가 있는지 살펴보겠습니다. 실험 결과와 전문가 의견 우선 서울부민병원 응급의학과 박억숭 과장은 비 오는 날 크록스를 신는 것이 다른 신발보다 특별히 더 위험하다고 단정 지을 수는 없다고 말했습니다.  중요한 것은 신발의 종류보다 바닥의 상..

안녕하세요!  오늘은 누구나 쉽게 이해할 수 있는 필리버스터(filibuster)에 대해 설명해볼게요. 필리버스터의 의미 필리버스터는 국회에서 법을 통과시키는 것을 막기 위해 의원들이 사용하는 특별한 방법이에요.  의원들이 한 가지 법안에 대해 길게, 아주 길게 연설을 해서 투표를 늦추거나 막는 행동을 말해요.  쉽게 말하면, 어떤 법이 통과되는 것을 막기 위해 일부러 시간을 끌며 계속 말하는 거예요. 필리버스터의 유래 필리버스터라는 단어는 원래 '해적'이나 '약탈자'를 의미하는 스페인어에서 왔어요.  1854년에 미국 상원에서 처음 정치적인 용어로 사용되었어요.  그때 노예제를 반대하는 의원들이 법안 통과를 막기 위해 연설을 길게 했던 것이 필리버스터의 시작이에요. 필리버스터의 역사 필리버스터는 여러 ..

대한민국 U23 축구 대표팀이 오늘 밤 10시, 중국을 상대로 '2024 AFC U23 아시안컵' 조별리그의 두 번째 경기를 치릅니다. 이번 대회는 오는 7월 프랑스에서 열리는 파리 올림픽 예선과 겹치면서, 그 어느 때보다 많은 이목이 집중되고 있는데요. 대한민국은 지난 도쿄 올림픽 진출로 세계 최초로 9회 연속 올림픽 진출이라는 역사적 기록을 세웠으며, 이번 대회에서 상위 3위 안에 들면 세계 최초로 10회 연속 올림픽 진출이라는 또 다른 대기록을 세울 기회를 맞게 됩니다. 대회 직전 주요 해외파 선수들의 차출이 어려워지면서 많은 팬들이 걱정했지만, 대표팀은 첫 경기에서 이를 말끔히 씻어내며 압도적인 경기력을 보여줬다. 한편, 대한민국의 이번 상대인 중국은 첫 경기에서 일본과의 맞대결에서 70분 동안 ..

경리, 전 Nine Muses 멤버, 최근 레이블사유와 손을 잡았다는 소식이 전해졌습니다. 레이블사유 측은 11일, "음악, 예능, 연기 등 다방면에서 눈부신 활약을 펼쳐온 경리와의 동행을 기쁘게 생각한다"며, "앞으로 그녀의 다재다능한 면모를 전폭적으로 지원하며, 아직 세상에 드러나지 않은 새로운 매력을 선보일 것"이라고 밝혔는데요. 며칠 전, 레이블사유는 자사의 SNS를 통해 신비로운 티저 영상을 공개하며 새로운 멤버의 영입 소식을 암시했습니다. 그리고 11일, 그 정체가 바로 경리임을 알리는 영상이 공개되어 많은 이들의 기대를 모았습니다. 공개된 영상에서 경리는 호텔 방에서 휴식을 취하다가 잠이 들었고, 꿈속에서 플래시백을 경험하는데요. 이어질 장면에서는 초인종 소리에 깨어난 경리가 레이블사유로부터..

'별들의 격돌', 챔피언스리그의 8강 1차전이 오는 수요일과 목요일에 걸쳐 펼쳐집니다. '디펜딩 챔피언'인 맨체스터 시티부터 레알 마드리드, 바이에른 뮌헨, 파리 생제르맹에 이르기까지, 타이틀을 노리는 8개 팀이 4강 진출을 위해 격렬하게 경쟁할 예정입니다. 10일 수요일 새벽에는 아스날 대 바이에른 뮌헨, 맨시티 대 레알 마드리드의 중요한 맞대결이 진행될 예정이며, 바이에른 뮌헨의 김민재 선수의 출전 여부도 주목받고 있는데요. 이번 23-24 챔피언스리그 8강 1차전은 스포티비 프라임(SPOTV Prime)과 스포츠 OTT 플랫폼 스포티비 나우(SPOTV NOW)에서 독점적으로 생중계될 예정입니다. 프리미어 리그에서 선두를 달리고 있는 아스날은 독일의 명문 클럽인 바이에른 뮌헨과의 대결에서 4강 진출을..

송선미가 자신의 남편 고우석이 7년 전 사망한 사건에 대해 깊은 감정을 공유하며, 당시의 심리 상태를 솔직히 나누었습니다. 채널A의 '절친 토큐멘터리─4인용식탁'에 출연하여 그녀는 사별의 아픔과 그 이후의 삶을 돌아봤습니다. 송선미와 고우석은 2006년에 결혼하여 2014년에 딸을 얻었으나, 2017년에 비극적으로 사별하게 되었습니다. 남편 고우석 사건은 꽤나 충격적입니다. 이 사건은 고우석이 자신의 조부를 돕다가 사촌에 의해 청부살인 당한 것으로 밝혀졌으며, 가해자는 무기징역을 선고받고 송선미에게 큰 금액을 배상하도록 판결되었습니다. 송선미는 시간이 흘러도 과거의 슬픔에서 벗어나지 못한 채 변화가 없음을 느끼며 은퇴를 고려하기도 했습니다. 특히 남편이 세상을 떠난 것을 받아들이는 것이 가장 어려웠다고 ..

김지원이 김수현을 위해 결정적인 승부수를 던졌다고 합니다! tvN 주말 드라마 '눈물의 여왕', 박지은 작가와 장영우, 김희원 감독이 연출하고 스튜디오드래곤, 문화창고, 쇼러너스가 제작한 이 드라마의 제10화에서는 홍해인(김지원 분)이 백현우(김수현 분)를 윤은성(박성훈 분)으로부터 보호하기 위해 아무도 몰랐던 자신의 시한부 진단을 백화점 대표 복귀 기자회견 현장에서 고백하며 시청자들을 충격에 빠뜨렸는데요. 그 결과 '눈물의 여왕' 10화는 수도권에서 평균 시청률 20.9%, 최고 시청률 22.7%, 전국 기준으로는 평균 시청률 19%, 최고 시청률 20.6%를 기록하며 5주 연속 자체 최고 시청률을 갱신하고 지상파를 포함한 모든 채널에서 동시간대 1위를 차지했다고 합니다. 또한 남녀 20-49세 시청률..

스트림-리핑 (Stream-ripping)이란? 스트림-리핑은 스트리밍 플랫폼에서 방송되는 미디어, 특히 음악이나 비디오를 스트리밍 서비스나 저작권 보유자의 허가 없이 오프라인 사용을 위해 다운로드 가능한 파일로 변환하는 과정을 말합니다. 이를 통해 사용자는 미디어의 영구적 복사본을 보유할 수 있게 되어 온라인에서 스트리밍하거나 다운로드에 대한 비용을 지불할 필요가 없게 됩니다. 이렇게 하게 되면 Spotify, YouTube, Netflix와 같은 플랫폼이 영향을 받을 수 밖에 없습니다. 스트림-리핑에 대한 논란 스트림-리핑 주변의 논란은 여러 가지 문제에 중점을 둡니다. 첫째로, 디지털 해적질의 한 형태로 간주되며, 특히 스트리밍 서비스에서 음악을 추출하여 저작권 침해로 이어짐으로써 최대의 성장을 하..